산모교실 교육 일정

 

 

1주째 수업내용(1 st Week. Syllabus)

 

출산 전 준비해야 할 일(Things to prepare for the prenatal stage)

1. 산전 젖몸살 예방 마사지

(preventative breast massage for the postpartum mastitis )

2. 아기용품 리스트(shopping list for a newborn baby)

3. 출산용품들(layette)

 

 

2주째 수업내용(2 nd Week. Syllabus)

 

 출산 후 해야 할 일(Things to Prepare for the postpartum stage)

1. 출산징후, 병원 갈 때 준비물(When birth sign, things to prepare for the hospitalization)

2. 병원 활용법 (useful hospital programs  i.e: lactation consulting.

3. 아기황달.(Neonatal Jaundice)

4. 출산 후 주의해야 될 음식(Foods to select carefully after childbirth)

 

 

3주째 수업내용(3 rd Week. Syllabus)

 

모유 수유에 관한 상식.(useful knowledge for the Breast Feeding)

1. 올바른 젖병사용법(How to use baby bottle)

2. 모유 수유 하는 방법, 락테이션(How to breast-feed / Lactation)

3. 올바른 유축기 사용방법(How to use breast pump)

4. 모유 관리 저장법(How to manage breast milk)

5. 수유 중 주의해야 할 음식들(Food to avoid while breast feeding)

 

 

 

4주째 수업내용(4 th Week. Syllabus)

 

신생아 관리방법(How to take care of a Newborn Baby)

1. 아기 안는 법(How to hold a baby)

2. 아기 목욕시키는 법(How to give the baby a bath)

3. 아기 기저귀 가는 법(How to change the baby diaper)

4. 산후 우울증 극복방법(How to overcome the postpartum depression)

젖몸살 마사지

 

젖몸살에대한상식

엄마들의 다양한 고민중에 젖몸살은 빠질 수 없는 스트레스 중 하나죠..
젖몸살은 모유수유할때 아기가 먹는 양보다 생산되는 젖 분비량이 많으면 젖몸살이 온다고 해요.
이때 젖몸살을 제대로 풀어주지 않으면 유방 속에 고인 모유안에 세균이 들어가서 염증을 일으킬 수도 있기 때문에

되도록 빨리 풀어줘야 한다고 합니다.
사실 젖몸살을 예방하는 방법중에서 제일 좋은 방법은 아기에게 올바른 방법으로 젖을 물려서

고여있는 젖을 밖으로 배출시키는 방법인데요
이때 아기의 입이 엄마 가슴을 자연스럽게 마사지 하는 효과도있다고 하네요..^^
이땐 유축기나 다른 방법을 사용하는 것은 너무 자극이 될수도 있을뿐더러 효과도 없다고 합니다~!
젖몸살에 관한 여러 정보들을 통해서 편한 모유수유 하시길 바래요..:)

 

 

 

고인 젖은 빼내야 한다 
젖 뭉침, 울혈이 있을 때는 유방을 주물러서 덩어리를 푸는 데에만 집착하지 말고

고인 젖을 밖으로 빼내는 데에 신경 쓴다.

손으로 유두를 쭉쭉 마사지하듯 잡아당기면서 빼내고 아기한테 빨리면 효과를 볼 수 있다.

또한 꽉 조이는 브래지어, 와이어가 있는 브래지어는 유선을 눌러 젖의 흐름을 방해하므로 아예 착용하지 않는 편이 낫다.

아니면 스판덱스 소재의 수유 브라를 착용한다.

 

 

젖몸살이 있을 땐 더 자주 수유한다 
아기를 낳고 2~3일이 지나면 젖의 양이 늘어나면서 유방이 단단해지고 열이 나는데 이를 젖몸살이라 한다.

젖몸살을 없애려면 적어도 하루에 10번은 아기에게 젖을 물려야 한다.

이때는 유륜을 아이의 입에 깊숙이 물리며, 젖이 고이지 않도록 수유 자세를 바꿔가며 먹인다.

 

유두 균열이 있다면 더 깊숙이 물린다
아이가 유륜을 깊숙이 물지 않고 유두만 빨면 유두가 갈라지고 상처가 난다.

아이가 선천적으로 혀가 짧거나 엄마가 거대 유두, 편평 유두일 경우 생길 수 있는 트러블.

아이 입에 유륜을 깊숙이 물리는 것이 해결책이다.

아기의 아랫입술이 유두 끝에서 2.5~3cm 밑으로 깊숙이 물리도록 한다.

 

 

유축기로 억지로 젖을 짜내지 않는다

젖몸살만큼 산모를 괴롭히는 것도 없다.

젖몸살은 수유 의욕을 감퇴시켜 모유 수유에 대한 자신감을 떨어뜨리고,

스트레스로 인해 유즙 분비까지 감소시킨다.

젖이 불고 통증이 생기면 유축기 등으로 억지로 쥐어짜내는 경우가 있는데,

오히려 조직 손상을 가져올 수 있으므로 주의한다.

 

 

 

젖몸살 풀어주는 유방 & 유두 마사지 법

* 유방 마사지 
1. 뜨거운 타월로 유방 전체를 감싸 따뜻하게 한다.
2. 손바닥으로 원을 그리며 피부를 문지른다.
3. 엄지, 검지로 젖꼭지 주위를 젖을 짜듯 문지른다.
4. 몸을 앞으로 숙여 유방을 흔든다.

 

* 유두 마사지 
1. 마사지하려는 유방의 반대편 손으로 유방 아래를 받친다.

마사지하는 쪽의 손은 유방에 직각이 되도록 세워 엄지, 검지, 중지를 유두와 유륜부에 댄다.
2. 엄지, 검지, 중지를 모아 유두를 누르면서 손가락에 적당히 힘을 준다.

조금씩 손가락을 움직여 유두를 360도 돌아가면서 빠짐없이 누른다.
3. 누른 채로 손가락을 조금씩 옆으로 움직이면서 노끈을 꼬듯 오른쪽, 왼쪽으로 비빈다.

유두를 잡아당기지 않고 유두 속을 마사지하는 기분으로 손가락으로 유두를 비벼 풀어준다

 

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