산후관리사 일과표

 

 

*출퇴근형 ( Mon- Fri )

 

 

9am      *산모. 신생아 관찰 *주방 체크      

                              신생아의 수유 및 기저귀 상태 확인 싱크대 주변 정 리, 설거지 및 집안환기

 

10am    *수유용품정리, 산모 쑥온욕(손,발)   산후풍 예방

                           젖병 및 수유 용품 등을 소독 정리 자연분만과 수술분만 경우 약간의 차이가 있음

                           (자연 분만 산모 온좌욕) (제왕절개분만 산모는 상처가 아문  3~4주 후 쑥 좌욕 실시

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11am    *유방 마사지  (최소2일,최대일주일간). 산모 온좌욕실시( Sitz Bath) 자궁의 혈액순환을 촉진, 회음부의  빠른 회복 위해 좌욕 준비

                              (자연분만경우) 젖몸살 예방과 풍부한 모유 수유를 위해 유방 마사지 실시(젖몸살이 풀릴 2~3일 또는,첫 주1주일간) ​

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12am   *점심 식사 및 주방 정리

                            일일식단표 기준으로 식사준비 설거지등

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1pm      *휴식

                             1시에서 2시사이에 휴식

 

2pm      *산모 간식

                          *아기 목욕 ,수유  아기목욕(전체목욕)은아기상태에 따라 이틀에 한번, 기본 세안은 매일함 산모간식

                            (출산 후 위와  장의 기능이 약하기 때문에 소량의 음식을 자주 먹게 하며 간단한 간식 준비) 신생아 목욕 및 마사지 실시

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3pm      *신생아의류 세탁(1일~2일1회)  어른 빨래는(일주일에 2회)

                         *세탁기 사용 .    집안의 기본 청소(아기방, 변기 청소)

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4pm       *바디 마사지 및 산후체조 *자연분만     배.골반>다리>얼굴.배.골반> 배.골반.다리>배.골반

                           *수술 분만    다리>얼굴,다리> 다리>다리>다리                        

                             분만에 따라      다리 마사지, 배 마사지, 골반 마사지 등을 .  함으로서 혈액순환과 몸의 교정을 유도함’ 토요일 경우,

                             (마사지 추가)    자연분만:  배, 골반 마사지 수술분만,  다리마사지

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5pm     *저녁 식사 준비, *수유 준비, 집안 정리 정돈

                             남편과 함께 식사 할 수 있도록 준비함, 아기 수유 준비

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6pm      *퇴근

                              마지막 정리정돈을 하고 집안의 안전을 확인· 퇴근함

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